EICO(ダイエットコーチ)の経歴やダイエット方法は?脚やせ効果のワケと動画・インスタも!

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今回はダイエットコーチのEICOさんをピックアップしたいと思います。

これまで700人以上のダイエットを指導されてきた経験のあるダイエットコーチングのスペシャリスト。

EICOさん提唱のダイエットのキャッチは、

「リバウンド率ゼロに!」というもの。

ご自身もここ15年の間リバウンドはなし!だそうです。

また部分やせ、特に下半身痩せにはその独自のEICOメソッドが、これも定評があるみたいです。

今回はダイエットコーチ・EICOさんのダイエット方法とはいったいどうゆうものなのか?
EICO式脚やせ効果動画についても調べてみました。

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ダイエットコーチEICOの経歴について

本名:宮下英子
生年:1982年
出身:福岡県
学歴;同志社大学卒
身長:172cm

EICOさんは日本発のダイエットコーチとして、これまで700人以上のダイエットをマンツーマンで指導してきています。

ご自身も依然は太っていたみたいで、21歳の時に4か月で11キロでダイエットを達成します。

翌年の2005年には準ミス日本を受賞してしまいます。

EICOさんのダイエットのモットーは『女性美を追求した健康的で無理のないダイエット方法』だそうです。

この画像どうですか?

EICOさんのブログからお借りしたものですが、同一人物とも思えないですよね。体重はマックスで72kgだったといいます。

ダイエットってすごいですよね!

次はEICOさんのダイエット方法について調べてみましょう。

EICO式ダイエット方法について

EICO式ダイエットの方法ですが、まず特徴としてはリバウンド率ゼロを目指しています。

実はリバウンドの弊害は身体に悪い影響が有ります。

そして太る(太っている)習慣について本人に意識してもらうことで、習慣の改善が痩せることに直結するとしています。

おデブ習慣については、

  • 常に睡眠不足
  • カバンが重くてにもつが多い
  • コーヒーを良くのむ
  • 好きな食べ物を我慢してしまう
  • 部屋が汚い などなど

皆さんはいかがでしょうか?

好きな食べ物って我慢しなくっていいんですね??

まあ食べる量によるという事なのでしょうか。

食事については、基本的に好きなものを食してOKだそうです。

気を付ける事はバランスの整った食事であること。

砕いていうと、

①カラフルなものを選んで食べる

②シンプルなものを選んで食べる     ということです。

①は食材の彩りを意識するもので、野菜などが多めに入っていることがきたいできます。

②シンプルは、作り方が簡単なものはカロリーが低めのものが多くダイエットに繋がることになるそうです。

eico式ダイエットの本質は、生活習慣を改善してリバウンド率を抑えることで最短のダイエット効果を期待できる方法ですね!

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脚やせ効果について

EICO式ダイエットによると、女性の下半身が太くなる原因について次のように考えています。

①下半身は上半身と比べてセルライトが出来やすいから

②姿勢が悪い事が原因

①の原因は女性特有の要素がからんでいそうですね。

②については、女性のみならずスマホ時間の増加や運動不足からの筋力低下といった原因によります。

EICO式の脚やせメソッドは、インナーマッスルを鍛えるそうです。

具体的にはゆっくり動かすエクササイズが基本みたいで、継続する事で脂肪燃焼効果が倍増して、おデブ習慣を改善する事で相乗効果が期待できるというものです。

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EICO式ダイエットトレーニング動画

EICOのかわいいインスタ画像を集めてみた

EICOコーチは、何と言ってもミス日本の過去歴の持ち主。

美人度数は、たかい高いと思います。

そんなEICOさんのインスタ画像を集めてみました

自分で作ったピアス。 これは中華風の磁器でできたビーズが主役のもの。 @accessoriesinhk のアイコンにするくらいお気に入り。主張や個性があるパーツは、素敵なピアスになります。私は、特にオリエンタルなものが好き。 昨日とても良いパーツが手に入ったのでこれから作ります。龍のパーツを手芸店で、黒玉に金で描かれた磁器のビーズを露店で発見!さて、どうなるかな。たのしみ。 Oriental potterry beads. Especialy beautyful. #趣味 #hobby #accessory #accessoires #handmade #necklacehandmade #necklace #forsummer #accessories #香港 #深水埗 #fashion #formammy #handcrafted #handcraft #earrings #pottery #dress #ハンドクラフト #ハンドメイド #ハンドメイドアクセサリー #ダイエットコーチEICO #hongkong

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世界で一つのオリジナルピアス。 香港に遊びに来てくれた友人にプレゼントしたピアス。 その人に似合うデザインをイメージして作ったピアスをあげるのが趣味です。 深水埗の手芸街で見つけた彼女にぴったりのパーツ!手芸街は約20店舗あり、各お店が数千、数万種類の世界中から集めたパーツを揃えています。その中から「これだ!」と思うパーツを見つけるのは宝探しみたい。その後は試行錯誤して作ります。好みがわかった上で似合うものを作るのは楽しい。彼女がピアスをつけたら、エキゾチックでとても似合う。 私が勝手に作ってあげたのに、とても喜んでくれるからなんだかうれしい。 @accessoriesinhk

ダイエットコーチEICOさん(@dietcoacheico)がシェアした投稿 –

I miss my cutest dog, LULU😭😭😭

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まとめ

以上、ダイエットコーチのEICOさんについてまとめてみました。

現在では日本と香港をいったりきたりの生活ということで、何でも海外にいるほうが多いんだそうですね。

じつは、2年ほど前にEICOさんは海外研修先のフィリピンで事故にあって3mほど崖下に落下するという事故に遭遇したそうです。

右ひじの捻挫や骨折などの治療で現在でもリハビリが続いているみたいです。

そんな影響もあり、自身のダイエットサロンである桜梅桃李を閉店しています。

そんなわけで現在では、マンツーマンのダイエット指導はお休み中というところですが、映像やTV、書籍などでのダイエットコーチの仕事を継続しているそうです。

ダイエットコーチとして、不屈の精神でこれからもダイエットの王道を進んでほしいと思います。

ここまで有難うございました。

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