AYA(美人トレーナー)、身長・体重と年齢、腹筋が気になる!クロスフィットとは?

モデルとトレーナーを兼務して現在、
人気急上昇中のAYAさん。

土屋太鳳さんや中村アンさんら人気
芸能人にも大きな影響があるようで
肩書はモデルクロスフィット・トレ
ーナーということです。

彼女のインスタのフォロワーは何と
9万人といいます。

今日はきになる美人トレーナー・
AYAさんについて身長・体重や年齢
や経歴、クロスフィット・トレーニ
ングについて調べてみました。

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AYA(美人トレーナー)さんのwikiと経歴

AYAさんは現在、雑誌やテレビに人気
急上昇中なトレーナーです。

中村アンさん、黒木メイサさん、土屋
太鳳さんら女優モデルのみならず俳優
の伊藤英明さんなど男性有名人のAYA
さんの生徒さんのようです。

wiki風に紹介すると、

体育大学卒業後、スポーツジム指導
員として働きながらモデル活動も両立
することの困難さを痛感した。

理由とは現在のAYAさんの活動に通じ
るところだと思うのですが・・

モデルに筋肉は要らない!

という厳しい現実に悩んでいた日々
だったみたいです。

AYAさん自身は体を動かすのが好き
だったようですが、筋肉がつくこと
でモデルとして敬遠される現実が
あったようです。

そんなときにアメリカのモデルの
腹筋や筋肉に逞しさにコンシャス
している動画にであったことで
新たな道を踏み出すことになります。

要するにモデルでも腹筋がバキバッキ
に割れていて筋肉もしっかりついて
いるモデルの存在を目指すことを決意
したといいます。

身長と体重や年齢が気になる!

AYAさんのサイズです!

本名:小山内 あや

身長:175cm

体重:53kg

サイズ:84-60-89

さすがモデルさんだけあって!と
冠がついてしまうほどの身長、体重
と構成比ですよね(^^)

足が長いのなんのって・・

ちなみに体脂肪率は13%という事です

完全に日本人離れの体型ですね

年齢ですが、1984年のお生まれと
いう事なので、今年33歳というこ
とでしょうか。

しっかし三十路という年齢を迎えて
このボデイの維持は大変だと思いま
すよね・・さすがに

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AYAさんの腹筋が気になる!

どうですか、立派なシックスパックの
腹筋振り。

#サンケイニュース shooting📸 日本のフィットネスへの想い。

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

AYA流の腹筋トレは通常のシットアッ
プなどをひとつのエクササイズをくり
返すのではなく、

レッグ・レイズ
プランク
バタフライシットアップ

こうした複数のエクササイズの組み
合わせがお薦めということですね。

Good morning👋🏻☔️

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

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